Longevidade Saudável - Vitamina D - KUARAR 20 minutos todas as manhãs

Nenhum alimento é capaz de repor nossas necessidades diárias de "vitamina D" (hormônio), mas sim o SOL.    


Mais um bom motivo para praticarmos o Kuarar por 20 minutos diariamente pela manhã ao nascer do Sol.

Bom dia a todos, bem vitaminados e despertos com o Kuarar.

Então...


Banho de sol ...
Banho de Sol...


E Kua ra   comigo
Como se Kuara na tribo...
Eu disse Kuara Kuara comigo...
Saia do esconderijo 
E vá pro sol...
.............
E Banho de Sol 
Banho de Sol


Vin te minutos
Pela manhã Junto ao So ol
Bastam vinte minutos 
Pra captar a D  do Sol ol ol


Vinte minutos
kuarando  alegre feliz e plural  al


Se Deus quiser...

 ( by Baila comigo - música de Rita Lee)