Ao mesmo tempo em que estava observando o despertar do dia de hoje, fiz este vídeo de 7 minutos do amanhecer . Este tempo considero o mínimo para captação da energia do kuarar matinal.
Ao assistir procure ficar de maneira confortável e relaxada, deixe a mente livre para vagar pela imagem do Sol raiando o dia de hoje e seu entorno. Foque preferencialmente apenas no dia de hoje e no "Momento Kuarar".
Este é apenas um exercício para se iniciar na prática do Kuarar. Não substitui, é claro, o prazer de estar ao vivo e a cores diretamente com o Sol sentindo no corpo a emanação da luz e do calor gostoso de cada manhã.
Um ótimo Kuarar agora e um excelente dia hoje.
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