Uma prática milenar que faz uso do Kuarar

A energização, com a prática do  tai chi chuan é realizada em várias praças pelo mundo nas primeiras horas da manhã diante do Sol Nascente.

Consiste, inicialmente, na prática de, movimentos leves e simples e respiração correta.  Quando o sol nasce, é hora de captar energia por meio das palmas das mãos abertas na altura da fronte, hora de meditação e prática do autoperdão e do agradecimento.

Muitos benefícios psicológicos serão promovidos para os praticantes dessa atividade física e são especialmente indicados para a saúde dos idosos. Nesta faixa etária a prática matinal pode ajudar em relação a função física, saúde óssea e cardíaca, função pulmonar e prevenção de quedas. Resultando numa melhor qualidade de vida para todos praticantes.

Para obter melhores resultados, as práticas devem ser preferencialmente diárias, observando  os seus limites, adequando os exercícios ao seu ritmo de vida e sempre que possível contar com um orientador.

Procure um bom instrutor em sua Cidade e inicie já esta saudável prática matinal associada ao seu momento Kuarar  de cada amanhecer

A longevidade saudável é a meta desta energética atividade. A todos boas práticas e um bom dia Hoje.

"Para que uma vida longa? Para que toda a potencialidade do ser humano possa se desenvolver física e espiritualmente. O valor da vida deve ser expresso; o seu brilho só é visto quando se reflete nos outros." (  Mestre Liu Lin)