Manhã com muitas nuvens com formas bizarras retalhadas e um Sol raro no momento Kuarar.
O ponto alto foi uma revoada na direção do sol , que por pouco não registro.
E kuarar em companhia foi bem agradável. Junto com minha filha aguardamos o difícil parto do sol desta manhã de forma tranquila compartilhando o Kuarar em conversas do momento que estamos passando e na observação de uma natureza, diante de muitas nuvens carregadas, em plena e intensa mudança.
Concluímos que todos estão sentindo e apresentando de alguma forma as sensações destas mudanças no clima e da nossa mãe terra.
É hora de muita meditação e quietude para superarmos este período de transição.
Minha filha ensinou-me uma forma de meditar Taoísta que aprendeu recentemente.
O princípio básico é aliar naturalidade, relaxamento e conforto ao exercício. E seguir algumas normas, tipo:
- relaxar a mente e o corpo
- colocar a ponta da língua no palato
- manter a coluna ereta evitando curvá-la
- encaixar-se no eixo representado por uma linha imaginária que passa pelo centro do seu corpo físico nas direções do céu e da terra, eqüidistante entre direita e esquerda , frente e costas
- manter um comportamento mental de distanciar-se de todos os problemas que tenha que resolver.
Daí é só meditar centrado no ponto no centro da cabeça entre os olhos e as orelhas, e deixar a consciência toda nesse ponto e a atenção toda na respiração. Língua no palato. Olhos fechados mantendo o globo ocular na direção do horizonte ou no momento Kuarar na direção do Sol nascente.
Bom dia hoje e Boa meditação.
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